1.पुरुष अपनी सेक्स का समय बढ़ने के लिय आयुर्वेदिक तेल का प्रयोग करे |

2.एक्टिव रहना-यौनशक्ति बढ़ाने के लिए पुरुष को कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज करना चाहिए |

3.लहशुन और प्याज का सेवन करे यह शरीर में रक्त प्रवाह को दुरुस्त रखते है|

4.तनाव से दूर रहे मानसिक तनाव आपके लिंग में उत्तेजना को कम करता है, और ओर्गास्म तक पहुचने में बांधा डालता है|

5.नशीले पदार्थो का सेवन न करे इससे sexual छमता पे बुरा प्रभाव पड़ता है|

6.हस्तमैथुन छोड़ना-हस्थ मैथुन कम करे इससे सेक्स समय कम होता है|