नियमित रूप से मुंह धोना: दांतों को साफ रखने के लिए, कम से कम दो बार रोजाना मुंह धोयें। सुबह और रात को ब्रश करना चाहिए, और ये काम से कम दो मिनट तक करना चाहिए।

शुगर-फ्री गम का इस्तमाल: शुगर-फ्री गम चबाना, लार का उत्पादन को बढ़ा कर दांतों को साफ करने में मदद करता है।

सेहतमंद आहार: विटामिन और खनिज से भरपूर आहार खाएं, जैसे फल और सब्जियां। कुछ कुरकुरे फल और सब्जी दातों को साफ रखने में भी मदद करती हैं।

पानी अधिक पियें: सही मात्रा में पानी पीने से आपके दांतों को खाने के कन्पानी से बचने में मदद मिलेगी।

दांत साफ करने का सही तरीका: फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट और मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करें। हर दांत को ध्यान से साफ करें, और हर तरफ से ब्रश करें।