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1.यहां हम बात करेंगे गर्म पानी से नहाने के फायदे की, लेकिन ध्यान रहे पानी बेहद गर्म नहीं होना चाहिए।गर्म पानी से नहाने से होने वाले स्वास्थ्य लाभ क्या हैं।

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2. ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में सहायक- गर्म पानी में करीब 10 से 15 मिनट तक पैर रखने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार देखने को मिल सकता है, गर्म पानी से नहाने के फायदे से ब्लड सकुर्लेशन में सुधार देखने को मिल सकता है।

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7. बालों के लिए- गुनगुने पानी से बाल धोने से यह क्यूटिकल्स को बंद करने और नमी को बरकरार रखने में मदद कर सकता है, जिससे बाल चमकदार और मुलायम होंगे. तैलीय स्कैल्प को भी अच्छे से साफ करने में सहायक हो सकता है। हालांकि, इससे जुड़े सटीक अध्ययन मौजूद नहीं हैं।

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4. नींद से जुड़ी समस्या में राहत-नींद न आने की समस्या में गर्म पानी से नहाने के फायदे देखे जा सकते हैं।गर्म पानी में कुछ समय के लिए पैर रखने से नींद से जुड़ी परेशानी से राहत मिल सकती है।

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5. त्वचा के लिए फायदेमंद-त्वचा पर गर्म पानी की स्टीम लेने से पोर्स खुल जाते हैं,पसीने के साथ ही इससे त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले हानिकारक व विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालने में मदद मिल सकती है|

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6.मांसपेशियों के दर्द में आराम-रिसर्च में बताया गया है ,एक्सरसाइज से पहले गर्म पानी में 45 मिनट के लिए पैर डालने से मांसपेशियों में दर्द से राहत मिलती है|