खरबूजा सभी लोगो का मनपसंद फल होता है,इसको गर्मियों में बहुत पसंद किया जाता है,इसको खाने से कुछ फायदे तो कुछ नुकसान भी है.

गर्मियों में यह एक ठंडक दिलाने वाला फल साबित होता है,गर्मी और लू से बचने के लिए खरबूजा खाया जाता है.

खरबूजे का फल ही नहीं इसका बिज भी nutrients से भरपूर होता है,इनमे बहुत सारे प्रोटीन और विटामिन पाई जाती है.

लेकिन इसको अधिक मात्रा में खाने से आपका शुगर लेवल भी बढ़ सकता है,इसमें सुगर की मात्रा अधिक होती है.

अगर आपको सर्दी और जुखाम है तो आपको उस वक्त खरबूजा का सेवन नहीं करना चाहिए इससे मुश्किल और बढ़ जाता है.

अगर कोई महिला प्रेगनंट है तो उसको सभाल कर खरबूजा खाना चाहिए और खरबूजा खाने से बचना चाहिए,इससे उसको पेट दर्द की शिकायत आ सकती है,

आप सुबह नाश्ते में और दोपहर में खरबूजा क असवान करे तो यह फायदेमंद होगा आप इसको रात में और खली पेट न  खाए इससे इसका उल्टा असर होता है.