आवला फल विटामिन C, विटामिन E, विटामिन B5, विटामिन B6, फास्फोरस, कैल्शियम, और आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। आइए, आवले के कुछ महत्वपूर्ण फायदे जानते हैं:

आँखों की रोशनी के लिए: आवले का सेवन आँखों की रोशनी को बढ़ावा देता है।

बालों के लिए: आवले के रस से बालों का झड़ना रुकता है और बाल विकास में मदद करता है।

दिल के लिए: आवले में विटामिन C होने से यह हृदय के लिए फायदेमंद होता है।

शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा: आवले में अच्छे मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देते हैं।

त्वचा के लिए: आवले के रस से त्वचा चमकदार और स्वस्थ बनती है।

बढ़े हुए पित्त के लिए: आवले का सेवन पित्त को नियंत्रित करने में मदद करता है।

शुगर के लिए: आवले मधुमेह के लिए भी फायदेमंद होता है।

आंवला का मुरब्बा: आंवले का मुरब्बा शरीर को ताकत प्रदान करता है और बालों के झड़ने को रोकता है।