पोषक तत्वों तथा विटामिन से भरपूर

दही खाने में बहुत ही टेस्टी होता और साथ ही यह दूध से बनता है,तो इसमें पूरा दूध का गुण होता है,और यह शरिर को ठंडा रखता है गर्मियों में.

दही खाने से मिलते है स्वास्थ्य में चमत्कारी लाभ

दही में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है,और साथ ही प्रोटीन के आलावा इसमें रिबोफ्लेविन,विटामिन B12 जैसे भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते है.

पेट को ठंडा रखता है.

गर्मियों में खासकर के पेट से जुडी समस्याए निकल कर सामने आती है,जिसके लिए दही खाने से पेट की गर्मी में राहत मिलती है.

मुह के छालो में मिलता आराम

गर्मियों में मुह में छाले पड़ना आम बात होती है,उसमे दही का सेवन करने से मुह के छाले में आराम मिलता है.

पाचन क्रिया सही करे

दही को रोजाना कहने से यह पेट से जुडी समस्या जैसे पाचन को सही कर देता है.

स्किन के लिए फायदेमंद

दही खाने से हमारे चेहरे पे भी चमक आता है,और चेहरा खिला रहता है.