Kidney को स्वस्थ कैसे रखे,इसका मुख्य कार्य क्या है,हमारे शरीर में|

Ankit Bhardwaj
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Kidney को स्वस्थ कैसे रखे,इसका मुख्य कार्य क्या है?

Kidney : मानव शरीर की महत्वपूर्ण अंग है|

मानव शरीर में किडनी का बहुत ही महत्वपूर्ण काम होता है,गुर्दे का मुख्य कार्य खून को फ़िल्टर करना और विषैले पदार्थ को फ़िल्टर करता है, हालाँकि, वे विभिन्न कारकों से होने वाली क्षति के प्रति संवेदनशील हैं। गुर्दे की क्षति से गुर्दे की बीमारी या यहां तक कि गुर्दे की विफलता भी हो सकती है, जो किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता और समग्र स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है। गुर्दे की क्षति के सामान्य कारणों को समझना और सुरक्षात्मक उपाय अपनाने से गुर्दे के स्वास्थ्य को बनाए रखने और गुर्दे की बीमारी की प्रगति को रोकने में काफी मदद मिल सकती है।

Contents
Kidney को स्वस्थ कैसे रखे,इसका मुख्य कार्य क्या है?Kidney : मानव शरीर की महत्वपूर्ण अंग है|DehydrationProtection(इससे बचने के उपाय)Smoking and Alcohol Effect On KidneyProtectionगुर्दा(Kidney) की संरचना:– गुर्दा दोनों किडनीयों से मिलकर बना होता है और यह पीठ के पिछले हिस्से में स्थित होता है। – यह हर एक किडनी के आकार का लगभग ११ सेंमी लंबा, ६ सेंमी चौड़ा और ४ सेंमी मोटा होता है। – गुर्दे एक फिल्टर की तरह काम करते हैं, जो खून से विषैले पदार्थों को निकाल कर शरीर से बाहर निकालते हैं।गुर्दे(Kidney) के कार्य:1. पेशाब बनाना: गुर्दे शरीर से अतिरिक्त पानी और अन्य अपशिष्ट पदार्थों को निकाल कर पेशाब बनाते हैं। यह पेशाब अवशोषण के माध्यम से विषैले पदार्थों को निकालता है और शरीर को स्वस्थ रखता है। 2. रक्तशोधन: गुर्दे खून में मौजूद अतिरिक्त पानी और अन्य पदार्थों को निकाल कर रक्त को शुद्ध करते हैं। 3. रक्तचालन: गुर्दे रक्त के प्रवाह को संतुलित रखने में मदद करते हैं और रक्तचालन को नियंत्रित करते हैं।गुर्दे की समस्याएँ:– गुर्दे की समस्याएँ विभिन्न कारणों से हो सकती हैं जैसे कि खानपान में गलतियाँ, नियमित व्यायाम की कमी, धूम्रपान और प्रतिरक्षा शक्ति के कमजोर होने की स्थिति। – गुर्दे की समस्याओं में गुर्दे का पत्थर, गुर्दा संबंधी इंफेक्शन, गुर्दे की बढ़ी हुई साइज़, गुर्दे की खराबी, या किडनी विफलता शामिल हो सकती है।गुर्दे की संरक्षण:--स्वस्थ आहार और पर्याप्त पानी पीना गुर्दे के स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है। – नियमित व्यायाम करना और धूम्रपान जैसी बुरी आदतों से बचना भी गुर्दे के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण होता है। – डॉक्टर के सलाह के अनुसार और नियमित जाँच कराकर गुर्दे की सेहत का ध्यान रखना भी जरूरी है।

Kidney को स्वस्थ कैसे रखे,इसका मुख्य कार्य क्या है?

मानव शरीर के संरचना में गुर्दा एक महत्वपूर्ण अंग है जो की पेशाब बनाने और निकालने का काम करता है। यह शरीर के विभिन्न कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और संतुलित रखने में मदद करता है। गुर्दे का महत्व इससे ही समझा जा सकता है कि अगर इसका कोई रोग हो जाए तो शरीर के सामान्य कार्यक्रम प्रभावित हो सकते हैं।

Dehydration

अपर्याप्त तरल पदार्थ के सेवन से निर्जलीकरण हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जहां शरीर में बेहतर ढंग से कार्य करने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ की कमी होती है। निर्जलीकरण गुर्दे पर दबाव डालता है, जिससे उनके लिए अपशिष्ट को फ़िल्टर करना और अपने महत्वपूर्ण कार्यों को प्रभावी ढंग से करना अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाता है।

Protection(इससे बचने के उपाय)

किडनी के स्वास्थ्य के लिए अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। अनुशंसित दैनिक पानी का सेवन उम्र, लिंग और गतिविधि स्तर जैसे कारकों के आधार पर भिन्न होता है, लेकिन आम तौर पर, प्रति दिन लगभग 8 कप (64 औंस) पानी का लक्ष्य एक अच्छा दिशानिर्देश है। हालाँकि, व्यक्तिगत ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए प्यास के संकेतों पर ध्यान देना और पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन सुनिश्चित करना आवश्यक है।

किडनी के स्वास्थ्य के लिए अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। अनुशंसित दैनिक पानी का सेवन उम्र, लिंग और गतिविधि स्तर जैसे कारकों के आधार पर भिन्न होता है, लेकिन आम तौर पर, प्रति दिन लगभग 8 कप (64 औंस) पानी का लक्ष्य एक अच्छा दिशानिर्देश है। हालाँकि, व्यक्तिगत ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए जब भी प्यास लगे तो पानी पीना बहुत ही जरुरी होता है,और हमें समय समय पे पानी पीना चाहिए|

Smoking and Alcohol Effect On Kidney

डॉ. हेडाऊ के अनुसार, “धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन दोनों ही किडनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। धूम्रपान गुर्दे सहित रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण और कठोर कर देता है, जिससे उनकी ठीक से काम करने की क्षमता ख़राब हो जाती है। भारी शराब के सेवन से किडनी पर भी दबाव पड़ सकता है, जिससे दीर्घकालिक क्षति हो सकती है।

Protection

धूम्रपान छोड़ना और शराब का सेवन सीमित करना किडनी के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए महत्वपूर्ण कदम हैं। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों या सहायता समूहों से सहायता मांगने से लत पर काबू पाने और स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों को अपनाने में सहायता मिल सकती है।

Kidney को स्वस्थ कैसे रखे,इसका मुख्य कार्य क्या है?

गुर्दा(Kidney) की संरचना:

– गुर्दा दोनों किडनीयों से मिलकर बना होता है और यह पीठ के पिछले हिस्से में स्थित होता है।
– यह हर एक किडनी के आकार का लगभग ११ सेंमी लंबा, ६ सेंमी चौड़ा और ४ सेंमी मोटा होता है।
– गुर्दे एक फिल्टर की तरह काम करते हैं, जो खून से विषैले पदार्थों को निकाल कर शरीर से बाहर निकालते हैं।

गुर्दे(Kidney) के कार्य:

1. पेशाब बनाना: गुर्दे शरीर से अतिरिक्त पानी और अन्य अपशिष्ट पदार्थों को निकाल कर पेशाब बनाते हैं। यह पेशाब अवशोषण के माध्यम से विषैले पदार्थों को निकालता है और शरीर को स्वस्थ रखता है।
2. रक्तशोधन: गुर्दे खून में मौजूद अतिरिक्त पानी और अन्य पदार्थों को निकाल कर रक्त को शुद्ध करते हैं।
3. रक्तचालन: गुर्दे रक्त के प्रवाह को संतुलित रखने में मदद करते हैं और रक्तचालन को नियंत्रित करते हैं।

गुर्दे की समस्याएँ:

– गुर्दे की समस्याएँ विभिन्न कारणों से हो सकती हैं जैसे कि खानपान में गलतियाँ, नियमित व्यायाम की कमी, धूम्रपान और प्रतिरक्षा शक्ति के कमजोर होने की स्थिति।
– गुर्दे की समस्याओं में गुर्दे का पत्थर, गुर्दा संबंधी इंफेक्शन, गुर्दे की बढ़ी हुई साइज़, गुर्दे की खराबी, या किडनी विफलता शामिल हो सकती है।

गुर्दे की संरक्षण:-

-स्वस्थ आहार और पर्याप्त पानी पीना गुर्दे के स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है।
– नियमित व्यायाम करना और धूम्रपान जैसी बुरी आदतों से बचना भी गुर्दे के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण होता है।
– डॉक्टर के सलाह के अनुसार और नियमित जाँच कराकर गुर्दे की सेहत का ध्यान रखना भी जरूरी है।

गुर्दा शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जिसका ध्यान रखना और संरक्षण करना हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसलिए, स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर और नियमित जाँच करवाकर हम अपने गुर्दों की सेहत का ध्यान रख सकते हैं।

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